2. Lo que digo de mi y lo que dicen de mi

Para la comprensión de la siguiente actividad, vamos a entender a la persona compuesta por tres dimensiones.

Tomemos conciencia de esto: Estando sentado, cierra los ojos y contacta con todas las partes de tu cuerpo y las sensaciones corporales, desde los pies a la cabeza. Toma conciencia de tu cuerpo como un todo. Pregúntale a tu cuerpo qué te dice de ti, de cómo lo tratas, qué necesita.  PAUSA DE TRES MINUTOS.

Estamos accediendo a la parte física de nuestro ser, que tiene unos límites físicos, aunque se ponga en contacto con otros objetos no se confunden, son independientes.

Ahora  cierra los ojos de nuevo y por dos minutos piensa en cuando llega una persona que te gusta mucho y por primera vez vas a hablar con ella, las sensaciones emocionales que te provoca el contacto con el otro cuerpo, ¿comodidad, incomodidad, confianza desconfianza, agrado desagrado, descanso cansancio, otras?.

Todas las  sensaciones nos provocan pensamientos y  emociones, todo pensamiento nos provoca sensaciones, lo que pienses en este momento sobre esta experiencia te causa algún tipo de reacción emocional.

Estamos accediendo así a la dimensión psíquica de nuestro ser: el pensamiento y el mundo de las reacciones emocionales y sentimientos.

Vamos a seguir este recorrido por nuestra persona y para ello te pido que te acomodes lo más cómodamente que puedas ahí mismo donde estás, toma una postura que te haga sentir a gusto, si quieres estira tus brazos, tus piernas, y adivina en silencio  la siguiente adivinanza.

Tiene dos ojos, dos orejas, habla y en esencia es perfecto, ¿quién es?

Te voy a dar pistas. Desde hace millones de años, el mundo nos está ofreciendo todas sus riquezas. El Universo es totalmente desprendido. El mundo nos ofrece una gran hospitalidad. El Sol no escatima al enviarnos su energía. La Tierra es extremadamente generosa. Nos ha dado la vida, los colores, el aire, la vegetación, un corazón que late, amaneceres preciosos, una mente, minerales, gatitos, unas manos… La naturaleza es como tiene que ser.

-       Si miras realmente dentro de ti, en lo más profundo de tu interior, encontrarás que tú, también eres parte de ese universo armónico y organizado, tú también eres como tienes que ser, en tu esencia eres perfecto, completo, lleno de dignidad, así como el universo es perfecto tal como es, tú eres perfecto tal como eres.

- Si miras en tu interior  te darás cuenta de que en este instante todo es perfecto, …. Tu corazón late, tu piel siente, tu mente trabaja, estás listo para afrontar cualquier reto.

-       Es necesario que te des cuenta de tu propia riqueza. Eres rico. Tu fortuna es incalculable. Tus recursos son inagotables. Y no me refiero a dinero o cosas materiales. Me refiero a tu persona.

-       ¡Cuentas  con tantas riquezas!, y entre ellas tu capacidad para compartirlas. Si te abres a los otros para compartir aquello que más te sobra, el amor, la ternura, la compasión, recibirás aquello que más necesitas, amor, ternura, compasión.

-       Si buscas éxito,  tienes que voltear la mirada hacia tu interior. El éxito consiste en ser tú mismo, en compartir  lo que tienes, en darte a los demás, en hacer que tu cuerpo, tu mente y las riquezas de tu espíritu sean coherentes. Tu espíritu exige dar y recibir ternura, amor, te exige darte, abrirte, trascender, compartirte. En ello radica el éxito.

-       Todo ello pertenece a tu dimensión espiritual, que junto con tu inteligencia, emociones y tu cuerpo forman un todo que es tu persona.

Como cuido estas dimensiones

¿Cómo te cuidas físicamente, en alimentación, descanso, ejercicio? ¿Cómo te maltratas ¿fumas, bebes, te desvelas, comes mal? Para hacer un viaje largo hay que estar en forma y cuidar el equipo que nos llevará al viaje.

Como cuidas tu dimensión psíquica de las emociones y la inteligencia¿ que tanto estudias, lees o te cultivas en otras disciplinas?, ¿sabes manejar tus emociones, cómo está tu autoestima? ¿ que haces para cuidarte emocionalmente?

¿Cómo cuidas tu espíritu que es la dimensión  que te da esencia como humano?,  ¿qué contiene esta dimensión?, etc.  

Mis Fortalezas para el camino (Lo que digo de mi)

Elaboremos el “árbol de mis cualidades” y vamos a organizarlas de la siguiente manera para identificarlas y diferenciarlas de una mejor manera.

Raíces: Tus valores más preciados. Aquellos a los que no renunciarías porque forman parte de tus raíces. Dan sustento a tus decisiones, te mantienen en camino, te impulsan para seguir en tiempos difíciles.

Tronco: Tus cualidades más fuertes y evidentes, (físicas, emocionales, intelectuales y espirituales) las que te caracterizan de forma natural más y son  pilares para  salir adelante en los peores momentos.

Follaje: Las cualidades que te falta desarrollar para que florezcan y den frutos, que seguramente están allí pero no se manifiestan aún, solo como aspectos que tienes que mejorar.

Subraya de rojo las que consideres sean propias de la dimensión espiritual; de azul las psíquicas y de amarillo las físicas.

Lo Que dicen de mi

La información que he vertido en el árbol es importante, ya que eso compone la autopercepción que tengo de mi mismo; pero si pensara en una imagen total de mi persona tendría que pensar en una visón externa. Esa información tiene que venir de las personas que me conocen y buscan mi bien.

La siguente actividad busca escuchar a esas personas; por lo que tendrás que elaborar un video en donde selecciones a tres personas y les digas… por qué son importantes en tu vida y ellos te digan… por qué eres importante en su vida; tres puntos positivos que tengas como persona y tres puntos a mejorar.

Las personas que debes escoger son; un familiar, un amigo y algún miembro de la universidad.

En él se deben de observar sus caras, no se permite que sea sólo audio, este video se entregará en cd el día de la entrevista.