2. Lo que digo de mi y lo que dicen de mi
Para la comprensión de la siguiente actividad,
vamos a entender a la persona compuesta por tres dimensiones.
Tomemos conciencia
de esto: Estando sentado, cierra los ojos y contacta
con todas las partes de tu cuerpo y las sensaciones corporales, desde los pies
a la cabeza. Toma conciencia de tu cuerpo como un todo. Pregúntale a tu
cuerpo qué te dice de ti, de cómo lo tratas, qué necesita. PAUSA DE TRES MINUTOS.
Estamos accediendo a la parte física de nuestro ser, que tiene
unos límites físicos, aunque se ponga en contacto con otros objetos no se
confunden, son independientes.
Ahora cierra los ojos de nuevo y
por dos minutos piensa en cuando llega una persona que te gusta mucho y por
primera vez vas a hablar con ella, las sensaciones emocionales
que te provoca el contacto con el otro cuerpo, ¿comodidad, incomodidad,
confianza desconfianza, agrado desagrado, descanso cansancio, otras?.
Todas las sensaciones nos provocan
pensamientos y emociones, todo
pensamiento nos provoca sensaciones, lo que pienses en este momento sobre esta
experiencia te causa algún tipo de reacción emocional.
Estamos accediendo así a la dimensión psíquica de nuestro ser: el
pensamiento y el mundo de las reacciones emocionales y sentimientos.
Vamos a seguir este recorrido por nuestra persona y para ello te pido que
te acomodes lo más cómodamente que puedas ahí mismo donde estás, toma una
postura que te haga sentir a gusto, si quieres estira tus brazos, tus piernas, y
adivina en silencio la siguiente
adivinanza.
Tiene dos ojos, dos orejas, habla y en esencia es perfecto, ¿quién es?
Te voy a dar pistas. Desde hace millones
de años, el mundo nos está ofreciendo todas sus riquezas. El Universo es
totalmente desprendido. El mundo nos ofrece una gran hospitalidad. El Sol no
escatima al enviarnos su energía. La Tierra es extremadamente generosa. Nos ha
dado la vida, los colores, el aire, la vegetación, un corazón que late,
amaneceres preciosos, una mente, minerales, gatitos, unas manos… La
naturaleza es como tiene que ser.
- Si miras realmente
dentro de ti, en lo más profundo de tu interior, encontrarás que tú, también
eres parte de ese universo armónico y organizado, tú también eres como tienes
que ser, en tu esencia eres perfecto, completo, lleno de dignidad, así como el
universo es perfecto tal como es, tú eres perfecto tal como eres.
- Si miras en tu interior te darás
cuenta de que en este instante todo es perfecto, …. Tu corazón late, tu piel
siente, tu mente trabaja, estás listo para afrontar cualquier reto.
- Es necesario que te
des cuenta de tu propia riqueza. Eres rico. Tu fortuna es incalculable.
Tus recursos son inagotables. Y no me refiero a dinero o cosas materiales. Me
refiero a tu persona.
- ¡Cuentas con tantas riquezas!, y entre ellas tu
capacidad para compartirlas. Si te abres a los otros para compartir aquello que
más te sobra, el amor, la ternura, la
compasión, recibirás aquello que más necesitas, amor, ternura,
compasión.
- Si buscas
éxito, tienes que voltear la mirada
hacia tu interior. El éxito consiste en ser tú mismo, en compartir lo que tienes, en darte a los demás, en hacer
que tu cuerpo, tu mente y las riquezas de tu espíritu sean coherentes. Tu espíritu exige dar y recibir ternura,
amor, te exige darte, abrirte, trascender,
compartirte. En ello radica el éxito.
- Todo ello pertenece a tu dimensión
espiritual, que junto con tu inteligencia, emociones y tu cuerpo forman un
todo que es tu persona.
Como cuido estas dimensiones
¿Cómo te
cuidas físicamente, en alimentación, descanso, ejercicio? ¿Cómo te
maltratas ¿fumas, bebes, te desvelas, comes mal? Para hacer un viaje largo hay
que estar en forma y cuidar el equipo que nos llevará al viaje.
Como cuidas
tu dimensión psíquica de las
emociones y la inteligencia¿ que tanto estudias, lees o te cultivas en otras disciplinas?, ¿sabes manejar tus
emociones, cómo está tu autoestima? ¿ que haces para cuidarte emocionalmente?
¿Cómo cuidas tu espíritu que es la dimensión que te da esencia como humano?, ¿qué contiene esta dimensión?, etc.
Mis Fortalezas para el camino (Lo que digo de
mi)
Elaboremos el “árbol de mis
cualidades” y vamos a organizarlas de la siguiente manera para identificarlas y
diferenciarlas de una mejor manera.
Raíces: Tus valores más preciados. Aquellos a los que
no renunciarías porque forman parte de tus raíces. Dan sustento a tus
decisiones, te mantienen en camino, te impulsan para seguir en tiempos
difíciles.
Tronco: Tus cualidades más fuertes y evidentes, (físicas,
emocionales, intelectuales y espirituales) las que te caracterizan de forma
natural más y son pilares para salir adelante en los peores momentos.
Follaje: Las cualidades que te falta desarrollar para que
florezcan y den frutos, que seguramente están allí pero no se manifiestan
aún, solo como aspectos que tienes que mejorar.
Subraya de rojo las que consideres sean propias de la
dimensión espiritual; de azul las psíquicas y de amarillo las físicas.
Lo Que dicen de mi
La información que he vertido en el árbol es
importante, ya que eso compone la autopercepción que tengo de mi mismo; pero si
pensara en una imagen total de mi persona tendría que pensar en una visón
externa. Esa información tiene que venir de las personas que me conocen y
buscan mi bien.
La siguente actividad busca escuchar a esas personas;
por lo que tendrás que elaborar un video en donde selecciones a tres personas y
les digas… por qué son importantes en tu vida y ellos te digan… por qué eres
importante en su vida; tres puntos positivos que tengas como persona y tres
puntos a mejorar.
Las personas que debes escoger son; un familiar, un
amigo y algún miembro de la universidad.
En él se deben de observar sus caras, no se permite
que sea sólo audio, este video se entregará en cd el día de la entrevista.
